近年來，科學育兒的理念已經被越來越多的家庭所接受。不少寶媽都知道要給寶寶補充豐富的輔食來保證飲食的均衡性與多樣性，但如何從無到有的添加輔食，如何在不同階段給寶寶添加合適的輔食，輔食如何選擇等等問題，還是讓缺乏專業膳食營養知識的家長倍感困惑。

為了讓更多的家長在“寶寶吃什么”的問題上少走彎路，初哆咪育兒營養師特別總結出一份【寶寶輔食挑選攻略】，幫助大家避開輔食雷區。

什么樣的輔食才算是好的輔食呢？

首先，要絕對安全，不能含有化學防腐劑、色素、食用鹽等會對寶寶身體造成傷害的添加劑。

第二，要包含四大類食物，分別是谷物、蔬菜、水果和肉魚蛋豆類。

第三，要遵循多樣化原則，讓寶寶能接觸、適應不同口味，養成不偏食的飲食習慣。

最后，還要適合寶寶的咀嚼能力。

初哆咪品牌作為中國科學育兒的踐行者，成立幾年間，依托國內頂尖的兒童健康營養團隊，研發生產的三大品類、百余種無添加嬰幼兒食品就是遵照上述標準，為廚藝不佳或者忙碌的事業型媽媽提供幫助。新手爸媽們也可以此來作為制作、挑選具體輔食的參考標準。

首先，是絕對不添加食品添加劑、人工色素、防腐劑。

初哆咪專為寶寶研發生產的營養粉系列、醇醬系列、臻油系列產品，就是堅持全線產品100%“零”化學防腐劑、“零”香精、“零”人工色素制作。

營養粉系列

營養粉由臻選的新鮮食材煮熟烘干磨制而成，營養高度濃縮，易于儲存，食用方法簡單快捷，用于拌粥、拌飯、拌面、燉湯能夠很好的補充每日營養，同時在不增加鹽糖調味的基礎上，讓兒童餐更加美味鮮香。

醇醬系列

醇醬精選于寶寶無法咬碎的堅果類食材，包括核桃、花生、黑芝麻等營養豐富的食物，細致打磨成兒童餐百搭配料，將美味、醇香、營養、易咀嚼、易消化等巧妙的融合在一起，輕松解決堅果類食材的攝入，做到科學膳食，均衡營養。

臻油系列

初哆咪根據中國兒童的生長發育需求，選擇富含α-亞麻酸的富脂食材（亞麻籽油約含50%，紫蘇油約含60%，核桃油含量超過12%），開發的核桃油、亞麻籽油、紫蘇籽油、山茶油等臻油產品更適合寶寶身體吸收。

當寶寶的味覺感知愈發豐富，對米粉、粥米等輔食開始厭食時，家長就可以將營養粉、各類堅果醬、臻油等優質配料作為調味品加入寶寶輔食，增進寶寶食欲。

其次，是為不同年齡段的孩子提供不同口味、不同功能食物的科學搭配。

初哆咪營養師團隊將有機米粉作為寶寶輔食的第一站食物。

有機米粉系列

對剛開始吃輔食的寶寶來說，米粉質地細膩，極易消化吸收，比紅肉、肝等動物性含鐵食物更安全，不容易吸引過敏或消化不良。

米粉以谷物為基礎，額外添加了鐵、維生素和其他微量元素，能幫助輔食添加初期的寶寶預防和改善缺鐵性貧血，尤其是母乳喂養的寶寶。

隨著寶寶咀嚼、消化能力的逐漸增強，有機粥米是代替米粉，作為下一階段寶寶輔食的不二選擇。

有機粥米系列

根據《中國居民膳食指南》中遵循食物多樣、谷類為主、粗細搭配的原則。研發生產了有機胚芽米、有機黑小米、有機三色藜麥、有機燕麥米、有機玉米糝、多谷米等等多種品類的谷物粥米供家長選擇，寶媽可以根據口味選擇不同谷物的粥米輪換喂寶寶食用，補充B族維生素、礦物質、蛋白質和膳食纖維的同時，讓寶寶品嘗、適應多種食物，養成不偏食、挑食的良好飲食習慣。

當寶寶的咀嚼發育到可以吃面時，這個階段的寶寶對鈣鐵鋅、維生素等微量元素的需求也會大大增加。添加了營養素或者蔬菜汁的面條，將更有利于寶寶補充均衡的營養。

果蔬面系列

初哆咪果蔬面系列產品，就是取自新鮮蔬菜的原汁原色，與陽光小麥粉一起融合制作而成，全程不添加油、鹽、人工色素，保留蔬菜的天然營養，在為兒童成長提供能量的同時，還能補充蔬菜的攝入，輕松開啟營養、美味、視覺享受的味覺之旅。

另外，合適的零食選擇與搭配，也可補充寶寶的餐間能量，幫助不同階段的孩子精細動作的發育和成長，如抓握能力的發展，還有從眼到手、手到口、口腔的吞咽和咀嚼等一系列動作發育。初哆咪最新推出了銀魚粉、黑花生醬等零食新品，從營養、安全、趣味性等多方面進行了改良，力求不斷提升寶寶用戶的體驗。

不過，初哆咪育兒營養師提醒家長，零食雖好吃，還是要少吃，以免過量的零食會影響到寶寶進食正餐，影響寶寶營養的攝入。