速途網5月3日消息（報道：李楠）五四青年節來臨之際，B站邀請中國科技館原館長、感動中國2022年度人物王渝生教授分享有關快速變老的科學建議，鼓勵大家釋放自己，享受年輕。

在福建漳州的千年古樹下，80歲的UP主王渝生教授以幽默的方式分享了關于變老的觀點，從科學的角度勸告大家要留啤酒肚，學會失眠，對世界失去興趣，從而快速變老。實際上，他是希望通過正話反說的方式，告訴大家不要以年齡為標準，遮掩年輕人該有的樣子。就像千年古樹一樣，歷經歲月依然生長茂盛，王渝生也希望年輕人能夠解放思想，在B站上多結交新朋友，學習科學知識，在真正變老之前，享受年輕。

《如何快速變老》由嗶哩嗶哩與科普中國、中廣聯合會健康中國宣傳委員會、上海精神衛生中心共同策劃，聯合科技日報、中國新聞社、新京報、澎湃新聞、南方都市報、觀察者網共同發布。

以下為演講全文：

《如何快速變老》：給所有人的科學變老指南

大家好，我是王渝生，今年80歲了，是一名B站的UP主。

五四青年節快到了，但是我聽說，現在網上有很多年輕人都喜歡炫耀自己老了。那今天我就跟大家聊聊，從科學的角度，如何快速變老。

第一，變老要學會留啤酒肚。

啤酒肚是人生閱歷的外顯，肚子越大，閱歷越厚。

那么如何才能讓肚子足夠大呢？每頓應酬都別落下，別人勸酒你就喝，使勁地熬夜，爭取把肝功能搞衰退，代謝變慢，脂肪就能夠堆積起來了。

第二，變老要學會失眠

你要保持焦慮的心情，遇到問題，先自我暗示“我不行”！凡事都要在意別人的看法，多攀比，積攢壓力，皮質醇的水平失衡了，你想睡都睡不著。

第三，變老要學會對任何事情都不感興趣

我看到在座的很多同學，眼里閃著求知的光芒，不對勁，真正老了的人，不可能好奇心這么重。把你大腦里的獎賞系統關掉，不要讓大腦分泌催產素，這個玩意兒很可怕，它會讓你快樂，對這個世界產生好奇心。

聽我的，世界那么大，你就讓它大。尤其不要上B站，那上面的新朋友、新知識、新風景，都會阻止你快速變老。

有沒有發現，變老還挺難的，難就對了

你看這棵樹都近千歲了，到現在還發著嫩芽呢

實際上，我們對自己的年輕根本無能為力

只要細胞的演化和分裂都沒有停止

我們大腦和身體里的每一部分

都會不由自主地延續著青春

不要遮掩年輕人該有的樣子

給我們的心靈松松綁吧

想說的話就說

想去的地方就去

想見的人就見

想做的事就做

我們最不需要的

就是和年輕劃清界限

在真正變老之前

我們還是享受年輕吧