近日,教育部發布《義務教育體育與健康課程標準(2022年版)》中,提高了體育成績的占比,值得關注的還有體育課“要求學生心率每分鐘140至160次”中高強度的運動量再次將體育課程劃上重點。

在剛經歷中高考體育測試的學長學姐們看來,體育考試成績對于期望考上理想高中的同學來說非常重要。

如何科學有效的提前備考體育,成為家長和考生共同關注的焦點。但是日常訓練受時間場地天氣影響,運動數據無法清晰記錄、甚至有些同學因為訓練姿勢不對意外受傷。

舒華新X5豪華跑步機專為初、高中考生打造,搭載“體測模式”,可一鍵考試和成績反饋,助力科學運動。

模擬考試、針對性訓練

對于備考期的考生而言,可以選擇“中高考體測”模式。點擊跑步機界面,根據需求,選擇 “800米或1000米”、“中考或高考”等體測類型,在跑步機上完成相應的體考測試。

精準、即時成績反饋

根據完成對應跑步距離所使用的時間,舒華新X5豪華跑步機系統參照《國家學生體質健康標準》男/女生耐力跑單項評分表進行評分評級,智能給出體測成績等級反饋:優秀、良好、及格、不及格。家長可提前幫助孩子把每次跑步的成績做成紀錄表,在一次次的練習中,讓考生看見自己的進步,增強考試的自信心。

支持多種心率監測

在平時備考訓練中,舒華新X5跑步機支持多種心率檢測,不僅可以使用舒華運動APP,還能手握心率監測方式,或者搭配使用無線心率臂帶或者胸帶記錄。只有堅持日常訓練,讓身體形成記憶,考試才能更加輕松!

TIPS:跑步機上訓練要領

此外,備考的考生們,運動時建議穿運動跑鞋,做好充分熱身后,再進行跑步。跑步姿勢也非常重要,可在舒華運動APP內學習正確的跑步姿勢。循序漸進,堅持訓練,保持良好心態,體育考試并不難!