隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快及生活方式的改變，“睡個(gè)好覺(jué)”仿佛變得越來(lái)越難：低質(zhì)量睡眠不僅影響了日常工作、學(xué)習(xí)和生活，也不利于身心健康。因此，每年3月21日的“世界睡眠日”逐漸受到更多人的關(guān)注。良好的睡眠有助于恢復(fù)體力，維護(hù)免疫、代謝。如果你也想獲得更高質(zhì)量的睡眠，三星Galaxy Watch4系列智能手表將提供幫助，其內(nèi)置的高級(jí)睡眠分析功能，可通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)功能與睡眠指導(dǎo)程序，引導(dǎo)用戶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

想要獲得優(yōu)質(zhì)睡眠，了解自身的睡眠情況最為重要。三星Galaxy Watch4系列通過(guò)與Galaxy智能手機(jī)進(jìn)行配合，對(duì)用戶睡覺(jué)時(shí)打鼾與血氧情況進(jìn)行監(jiān)測(cè)，將包括清醒、快速眼動(dòng)睡眠、淺層睡眠、深度睡眠、入睡時(shí)間等數(shù)據(jù)悉數(shù)呈現(xiàn)，并生成詳細(xì)的睡眠報(bào)告，幫助用戶了解自己的睡眠狀況。

除了進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)，三星Galaxy Watch4系列還新推出了睡眠指導(dǎo)程序，可通過(guò)對(duì)用戶近7 天睡眠模式的追蹤與用戶填寫的兩項(xiàng)睡眠相關(guān)調(diào)查，為用戶提供匹配的動(dòng)物睡眠符號(hào)，有無(wú)憂無(wú)慮的獅子、敏感的刺猬、緊張的企鵝、厭惡太陽(yáng)的鼴鼠、小心謹(jǐn)慎的鹿、隨和的海象、在狩獵的鱷魚、精疲力竭的鯊魚八種睡眠類型，每種動(dòng)物睡眠符號(hào)代表了不同的睡眠狀況，可以更加精準(zhǔn)、有趣的幫助用戶分析自己的睡眠問(wèn)題，并根據(jù)睡眠情況進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)。

在掌握了科學(xué)的睡眠知識(shí)后，我們還需培養(yǎng)并堅(jiān)持良好的睡眠習(xí)慣，遵守一些有益睡眠的建議。三星Galaxy Watch4系列的睡眠指導(dǎo)程序?qū)⒏鶕?jù)用戶的實(shí)際睡眠狀況，提供四到五周的睡眠訓(xùn)練以及睡眠小貼士，以幫助用戶改善睡眠質(zhì)量。訓(xùn)練項(xiàng)目包括完成任務(wù)、檢查清單、閱讀睡眠相關(guān)文章并進(jìn)行冥想指導(dǎo)和定期報(bào)告。可以說(shuō)，借助三星Galaxy Watch4系列，用戶可持續(xù)優(yōu)化睡眠周期，有了健康的睡眠質(zhì)量，才能讓身體保持精力充沛，有更好的工作和生活狀態(tài)。

此外，三星Galaxy Watch4系列搭載的BioActive身體活力傳感器，可以詳細(xì)分析包括骨骼肌量、基礎(chǔ)代謝率、體內(nèi)水分和體脂百分比在內(nèi)的多項(xiàng)個(gè)人身體數(shù)據(jù)，幫助了解自己的身體狀況。并且還支持90多種鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目監(jiān)測(cè)，只需通過(guò)Bixby對(duì)著手表說(shuō)出自己正在鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，即可監(jiān)測(cè)自己的運(yùn)動(dòng)狀況以及得分，幫助用戶完成自己的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，達(dá)到更有效的身體鍛煉。

人生的三分之一時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，睡得好是健康的標(biāo)志，三星Galaxy Watch4系列實(shí)現(xiàn)對(duì)用戶打鼾、心率、深淺睡眠等數(shù)據(jù)的監(jiān)測(cè)并生成睡眠報(bào)告，讓用戶直觀了解了自身睡眠質(zhì)量，并根據(jù)用戶睡眠分析并給出改善建議，真正實(shí)現(xiàn)健康睡眠。在世界睡眠日，和三星Galaxy Watch4系列一起關(guān)注自己的健康睡眠吧！