近年來(lái),隨著手機(jī)功能與軟件覆蓋面的增加,人們對(duì)手機(jī)的依賴性越來(lái)越高。全國(guó)各地的公交、地鐵上,大家半舉著手機(jī),低頭玩手機(jī)的場(chǎng)景,仿佛成了當(dāng)代城市的一道“風(fēng)景線”。尤其是早末班車與早晚高峰時(shí)間,過(guò)長(zhǎng)的通勤距離以及怕坐過(guò)站等原因,讓大家不得不拿出手機(jī)消磨時(shí)間。但很少有人去注意并糾正自己的坐姿與站姿,久而久之,低頭族越來(lái)越龐大,低頭頻率越來(lái)越高。甚至在大馬路上,低頭族也屢見(jiàn)不鮮。
龐大的低頭群體再次加劇了當(dāng)代人的頸椎健康問(wèn)題,僅在小紅書(shū)上搜索“低頭族頸椎”,便有1萬(wàn)+筆記內(nèi)容,搜索“頸椎健康”,更有2萬(wàn)+筆記內(nèi)容。龐大的數(shù)據(jù)無(wú)一不彰顯著當(dāng)下人們的頸椎問(wèn)題有多嚴(yán)峻,同時(shí)也表明大家對(duì)頸椎關(guān)注、擔(dān)憂程度有多深。
若是頸椎疾病較為嚴(yán)重,當(dāng)盡快治療恢復(fù)。如果已經(jīng)感受到自己的頸椎壓力過(guò)大,甚至影響到睡眠質(zhì)量了,應(yīng)該注意自己的行為習(xí)慣,并選擇一個(gè)合適且舒適的好枕頭,以緩解頸椎壓力。一款高低、軟硬、形狀科學(xué)合理的枕頭,能有效降低夜間睡覺(jué)時(shí)頸椎的二次損害,還能呵護(hù)頸椎健康,舒緩放松,改善睡眠。近期在新年好禮清單里異常火爆的寢素眠備香薰枕,堪稱低頭族等頸椎高壓群體的絕佳伴侶。

說(shuō)寢素眠與頸椎高壓群體契合,絕不是一句玩笑話。其頸椎枕的形狀便不同于傳統(tǒng)方正、圓弧型的枕頭,寢素眠特別研發(fā)設(shè)計(jì)的工學(xué)分區(qū)特色,既適應(yīng)人體肩頸部位的自然曲線,又照顧到平躺、側(cè)睡等不同睡姿,僅用一款枕頭便解決了人們不同睡姿所需要的各種角度、高度與弧線。

此外,寢素眠香薰枕里的內(nèi)芯備長(zhǎng)炭軟管解決了絕大多數(shù)枕頭扁塌、變形等問(wèn)題,每當(dāng)人們躺臥時(shí),外柔內(nèi)韌的頸椎枕便有力的托起了肩頸,極大程度的降低了因枕頭高度問(wèn)題帶來(lái)的頸椎壓力,讓每一晚的睡眠時(shí)間都成了人們放松、呵護(hù)頸椎的時(shí)間。身體變得舒適了,睡眠品質(zhì)自然也就提高了。
當(dāng)然,護(hù)頸枕只是夜間保護(hù)頸椎的輔助方法,最合適的頸椎養(yǎng)護(hù)方法應(yīng)該從源頭入手,無(wú)論是站、坐、行,都著重保持良好的體態(tài),有意識(shí)的控制、調(diào)節(jié)不良習(xí)慣,避免頸椎問(wèn)題的產(chǎn)生。尤其是低頭族們,當(dāng)格外注意。同時(shí),面對(duì)日常工作、生活中產(chǎn)生的不可避免的頸椎壓力,我們應(yīng)該適當(dāng)增加頸椎放松、修護(hù)的運(yùn)動(dòng),調(diào)動(dòng)身體的自我修復(fù)機(jī)能,減輕頸椎問(wèn)題。
抬起頭!護(hù)好頸!睡好覺(jué)!年輕人不該拿年輕的身體做資本,中年人也不該用健康做代價(jià),擁有一副健康的身軀,才能更輕松的打拼夢(mèng)想,暢想未來(lái)。